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影響耗能 過度節食恐難瘦
記者陳柏翰/台北報導
中研院 27日發表最新研究指出,過度節食會抑制體內負責燃燒熱量的重要蛋白質 UCP1,進而造成耗能機制下降,使減肥效果不彰。
中研院昨天舉辦生醫所研究成果聯合發表會,生物醫學科學研究所副研究員黃怡萱率領研究團隊,歷時 5年發現一套「耗能機制」。
黃怡萱指出,脂肪細胞分為白色脂肪細胞、米色脂肪細胞及棕色脂肪細胞 3種。其中,棕色脂肪細胞負責消耗能量與維持體溫;棕色脂肪細胞的活性愈高,身體的代謝率愈好,體脂肪率愈低。
在棕色脂肪細胞中,蛋白質 UCP1扮演關鍵角色,可協助燃燒身體的化學能、產生熱能。當它與能促進產熱蛋白生成的 CPEB2蛋白質相互作用,可促進身體耗能。
她說明,根據小鼠實驗發現,實驗小鼠體內 UCP1的 mRNA(核糖核酸)有長型與短型 2種;如果利用基因編輯技術,將實驗老鼠中的長型 mRNA換成短型 mRNA就會發現,雖然整體 UCP1 mRNA數量不變,但產生的 UCP1數量會減少近 60%,顯示長型的 mRNA是製造 UCP1的關鍵。
此外,飲食與環境溫度也對產生 UCP1蛋白質有影響。黃怡萱說,實驗研究發現,如環境氣溫在 16度以下,為了製造更多熱能生存, UCP1就會產生活性。然而,過度節食反而會抑制 UCP1活性。
黃怡萱說,由於人體有近 70%的熱量用於維生的基礎代謝,當進入體內的能量少到無法負擔基礎耗能,身體會自行啟動保護機制,抑制會耗能的 UCP1。當耗能率下降,就會導致減重效果不彰。
她建議,想減肥的民眾還是以維持基礎代謝與營養均衡的情況下,控制飲食為宜。
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