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8月 21, 2019

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逃離現場照樣抓　港警新利器「顏色水」
近兩個月來，香港警方因為被質疑在群眾運動中過度使用武力，而瑞典PicoBong＊KAYA 卡婭-激情雙重按摩棒-神秘紫從執法者變成被抗議的對向，角色尷尬，更令港警頭痛的是，示威群眾往往打了就跑，追查困難，所以港警七段變頻跳蛋也啟用新的裝備，取名「顏色水」，只要被噴到了，就算逃離現場，還是找得到人。

一次接一次抗爭現場，示威者反覆使用「打帶跑」戰術，抓不到人怎麼辦?香港警方在臉書專業公布新武器。

香港警察宣傳片旁白：「警方想向大家介紹流動高壓液噴裝置，相關的顏料可以加在水中，亦可加在催淚水劑中。」

名稱很科學，用起來很簡單，就是對著示威者發射，港警強調，這是各國普遍使用的設備，而且是食用色素，沒有危險。

如果在示威現場被噴上顏色水，相關的顏料就有機會，殘留在衣服及身體表面。

尷尬的是，近兩個月來，香港警察已經從執法者，變成被抗議的主要對向之一，5日下午，又換成天水圍警署被包圍，抗議當地警方在前一天晚上，拘捕一名穿裙子的女示威者時，造成她貼身衣物長時間曝光。

一舉一動都會挨罵，直到5日，悶了好久的香港警察，終於等到香港特首林鄭月娥，出聲力挺。

香港特首林鄭月娥：「玉日本NPG＊Feralion 深喉自慰器石俱焚的做法，會將香港推上一條不歸路，對政府不滿不等於縱容暴力。」

林鄭月娥在記者會中強調，警察受到很大的壓力，這些話或許示威者聽不進去，但在香港警察聽來，卻是格外受用。

飯前跑40秒抑制食慾，燃脂效率比有氧運動多6倍

【早安健康／張承宇報導】減肥期間想吃又不敢吃好痛苦，肚子咕嚕叫只能死命忍受？想吃又不能吃的壓力，往往會成為放棄減肥的最大原因，讓之前的辛苦全都白費。日本醫學博士教一招，只要在肚子餓的時候做10秒，就能刺激交感神經，幫助止餓！

原地跑步活化交感神經，幫助消除飢餓感

日本米山醫院院長、醫學博士米山公啓表示，許多人在為了減肥而節食的時候，都會面臨想吃又不能破戒的難題，常常最後還是忍不住、難忍飢餓吃了點心，造成減肥失敗。而許多人在肚子餓時，也有些人會想藉由多喝水來抑制飢餓感，但米山公啓指出，過度飲水也可能引起下痢或其他不適。因此他建議，只要原地跑步10秒，同時大幅度擺動手臂、腿部，就可能讓肚子不再飢餓。

米山公啓解釋，原地跑步能夠抑制食慾的關鍵就在於自律神經。人體內的自律神經，分為會在活動時被活化的「交感神經」，以及在休息時被活化的「副交感神經」。而當交感神經被活化時，會促進體內腎上腺素分泌，使血糖提高。緊接著，感受到血糖上升的腦部，會誤以為人體已經有足夠的營養，就下達命令讓飢餓感消失。

日本工藤內科副院長、減肥專業醫師工藤孝文也認為，當交感神經佔據主導地位時，會促使腎上腺素分泌，而血液中的腎上腺素濃度上升時，還能促進脂肪分解、幫助身體更有效利用能量。

日本塑身教練推原地間歇跑步，還能同時幫助燃脂

如果覺得效果不夠好，日本塑身教練、模特兒YASUKA也推薦做間歇原地跑步，飯前做不但能刺激腎上腺素分泌，幫助止餓、避免過食，還能幫助脂肪迅速燃燒分解。YASUKA強調，這個動作的燃脂效率大約是有氧運動的6倍，能在短時間內迅速幫助燃脂；如果再提高燃脂效果，也可以把慢走的動作換成慢速跑。

做法

快速原地跑步10秒，大幅度擺動手臂、腿部。慢走30秒，並注意擺動手臂、略為抬高腿部。
重複4～8次即可。如果身體無法負荷，次數可從少量開始慢慢增加。

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