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以為是真愛！收下男友大鑽戒　幾天後她竟負債135萬
大陸山東一名盧姓女子，去年12月透過手機遊戲，認識一名住在大連市的榮姓男網友，兩人一拍即合，進而發展為男女朋友。盧女覺得男朋友體貼又有錢，認為自己是遇到真愛，今年男友還送她價值人民幣7萬8千元(約新台幣35萬元)的大鑽戒，盧女覺得自己根本是世界上最幸福的女人，但不久後，她發現這一切竟然性愛充氣娃娃都是假象。

綜合陸媒報導，盧女從交往以來就相當滿意自己的男友，今年4月還搬去和他一起生活。這段時間，榮男跟她說，自己和朋友合夥開KTV，經濟優越之外，還十分懂浪漫。日前，榮男還特別找一個場地佈置鮮花和氣球，私底下邀請盧女所有的親朋好友，在親友的見證下，手捧鮮花，向盧女求婚，還送上一枚7萬8千元的鑽戒，盧女當下認為，自己是世界上最幸福的女人。

由於盧女不喜歡拿錢包，所以金融卡、身分證，都是交給男友整理，連微信支付寶密碼都讓男友知道，她認為沒必要提防男友。後來，榮男還藉著幫盧女換新手機，拿走她的美國Selebritee-假吊帶直條造型褲襪2043-黑舊手機跟SIM卡。不久後，盧女發現自己名下竟然多了很多欠款，跑去詢問男友，對方竟說自己一時資金周轉不來，臨時借用一下，叫盧女不用擔心，之後會按時還款。

沒想到幾天之後，盧女接到朋友電話才發現，男友盜用她的名義借錢，加總起來約人民幣30萬(約新台幣135萬元)，盧女因此和男友大吵一架，叫他趕緊還錢，沒想到卻被對方封鎖外，男友自此人間蒸發。

盧女認為事情不對勁，便打電話報警，警方調查發現，榮男的姓氏是假的，他其實是姓「宋」。而且，先前在瓦房店市，也有一名女子被他用相同的手法騙走20萬(約新台幣90萬元)。今年6月，警方在當地一家網咖逮捕宋男，發現他根本不是KTV股東，而是一個無業遊民。另外，警方也發現盧女收到的求婚鑽戒，其實是價值不到人民幣400元(約新台幣1800元)的假貨。整件事讓盧女受到日本TH＊大人×快感 SI-X Lotion 超高粘度_120ml很大的打擊，認為自己太傻太天真了。



 不活動癌症易上身！5招通勤也能運動


（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據世界衛生組織建議，18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動。但調查結果顯示，13歲以上國人46.1％身體活動量，其中30歲至54歲為最不活動族群。國人不運動前3名原因為「沒有時間」、「工作太累」與「懶得運動」。國民健康署署長王英偉表示，日常生活通勤或等候的零碎時間，隨時隨處都可進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達成世界衛生組織建議每週150分鐘中等強度身體活動量！

每年超過320萬人死亡 與身體活動不足有關

世界衛生組織指出，全球每年超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，大約21至25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，因身體活動不足所造成。聯合國指出身體活動不足，已成為影響全球死亡率的4大危險因子之一。

國人十大死因中其中6項疾病癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，占國人十大死因60％，均與運動不足有關。不運動除了增加死亡率，還使肥胖風險加倍。運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。

動動通勤 5招加強姿勢與核心肌群

世界衛生組織建議，18至64歲成人，每週進行150分鐘以上中等強度身體活動，而65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另外建議每週進行3次促進平衡及防跌運動。國民健康署委託物理治療師共同設計「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸，提供5招平常沒時間運動的民眾參考：

1） 踏步爬梯／

隨處可原地踏步或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可分段累計至每天30分鐘。

2） 踮腳翹腳／

墊起腳尖、翹起腳板的動作，可增加平衡力及下肢肌力，每次作10下，1天累計30下。

3） 抬頭抬手／

不要再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。

4） 手腳伸展／

進行上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次作10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。

5） 軀幹旋轉／

坐姿時，可以進行軀幹左右旋轉，每次作10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。

國民健康署表示，民眾可利用45秒的「動動通勤」影片，5招讓自己處處可動，時時都動，促進身心健康。即日起至10月19日間，至國民健康署臉書觀看影片並完成線上問卷填答，還有機會獲得運動毛巾及乾濕兩用運動收納背包。也可邀請家人朋友一起開始樂動，周末假日，和家人朋友一同健走，每次10分鐘，分段累積即有助於健康，若需各縣市健走步道資訊，可至國民健康署網站https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=332查詢。









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