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8月 21, 2019

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時力最快13日討論改選　洪慈庸籲延續泛綠對話
時代力量黨主席邱顯智今天宣布辭去黨主席，據了解時力明天可能召開決策委員會議討論改選，時力立委洪慈庸呼籲後續接任的人，重新啟動時力和民進黨的對話。

邱顯智今天宣布日本TENGA＊空壓旋風杯(超柔)重覆使用型，為了時代力量連日的紛擾，包括原時代力量立委林昶佐的退黨、不分區立委高潞．以用事件，造成支持者疑慮與失落，他辭去黨主席，負起政治責任。

包括立委洪慈庸、徐永明日本EXE＊ORGA-D 樹花- 乳夾+G點潮吹多功能三段變速按摩器等時力決策委員第一時間都呼籲邱顯智留下來繼續努力，但據了解，時力可能最快明天召開決策委員會議，討論黨主席事宜。

對於是否參選黨主席，洪慈庸表示，她現在還沒思考、沒辦法回答這個問題；她說，明天可能在決策會議討論黨主席相關議題，黨內要以國家利益為優先思考。

邱顯智辭黨主席後，是否會影響時力日前與民進黨討論的整合方向，洪慈庸說，邱顯智已開啟對話，但還沒有具體的方向或做法，她相信不會有太大的影響，而是後續接任的人，如何再重新啟動對話。

洪慈庸認為，邱顯智辭職的2個理由，看起來好像都不是理由，可能是埋在這些理由的下面，內部有很多不一樣的聲音，是造成邱顯智壓力的一大主因。

對於媒體問到時代力量立委黃國昌是不是「地下主席」，洪慈庸說，外界對黃國昌有一些認知，當然她不這麼認為，因為在時力裡面，每個人都是獨立的個體。

黃國昌則在臉書寫下，「每一分、每一秒，都堅定捍衛時代力量的理念。從未為個人利益交換，而背棄時代力量的價值。顯智，辛苦了。」

日前退出時力的立委林昶佐受訪表示，他已退黨，就不太好去介入。時力內部還需凝聚共識，作為一個旁私享玩趣OMYSKY-情熱 10段變頻USB智能加溫G點震動按摩棒-紫觀者，對於過去的同志就是尊重跟祝福，願意一起團結抗中的朋友，大家還是會一起串連。

時代力量黨章第19條規定，決策委員會成員互選黨主席1人，任期與決策委員同。黨主席因故出缺時，應由決策委員會重新改選，改選後黨主席之任期，至原任期屆滿為止。（中央社）

椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛

【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出

椎間盤突出原因

因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。

椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。

當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。

椎間盤突出症狀：

彎腰時，腰部會覺得痛。
腿部覺得緊繃與痠痛。
坐著時，腰部感覺更痛。
覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。

緩解椎間盤突出腰痛運動

坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。

維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。

下一頁看更多醫師推薦強化腰部、緩解腰痛的動作！

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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化

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